5 RONDAS POR TIEMPO DE:
400 METROS DE CARRERA
25 BOX JUMP
20 HAND RELEASE PUSH UP (VER DEMO)
10 BURPEE PULL UP ( TERMINAMOS EL BURPEE CON
UNA DOMINADA "PULL UP")
Demo: hand release push up
Demo: box jump
Por favorrrrrrrrrr!!!!casi muero en el intento :'( pero he sobrevivido a tres rondas de este W.O.D. ..
ResponderEliminarPoco a poco..
Gracias y un saludo Oscar!!
Gracias a ti,eso lo primero. 3 Rondas estan muy bien,la proxima vez baja un poco la intensidad e intenta terminar las Rondas.
EliminarÁNIMO!!!!! y muchas gracias por el comentario