FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
TÉCNICA :
SQUATS PISTOL ( 10 MIN )
W.O.D.
AMRAP : 15 MINUTOS
POWER CLEAN : 5 REP
DEADLIFT : 10 REP
PUSH-PRESS : 15 REP
Cada vez que la barra toque el suelo : 50 Metros FARMERS CARRY
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