FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
10 RONDAS POR TIEMPO DE :
200 METROS CARRERA
15 TNT ( PULL - UPS + RING DIPS )
20 JUMPING SQUATS
CORE:
HOLLOW HOLD
SUPERMAN HOLD
5 RONDAS DE 30 SEG EN CADA ESTACIÓN
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