FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
4 RONDAS POR TIEMPO :
10 REP POWER SNATCH
10 REP PUSH - PRESS
10 THRUSTER
CADA VEZ QUE SOLTAMOS LA BARRA:
15 SIT - UPS DE PENALIZACIÓN
90 SEGUNDOS DE DESCANSO ENTRE RONDAS
No hay comentarios:
Publicar un comentario