FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
Run,run,run.......
10 SERIES DE 100 METROS SPRINT
DESCANSO DE 30 SEG
CORE:
RUSIAN TWIST : 30 REP
PLANK HOLD : 60 SEG
REALIZAMOS 4 SERIES
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