FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
FUERZA:
FRONT SQUAT : 5X5 ( 80% RM)
W.O.D.:
AMRAP EN 20 MINUTOS DE:
10 Hspu
5 Wall climb
10 Burpees
5 Pull-ups
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