FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
FUERZA: PUSH PRESS : 5X3. 90% RM WEIGHTED PULL-UPS: 10X1
W.O.D.
4 RONDAS POR TIEMPO
800 METROS CARRERA 30 TOES-TO BAR
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