FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
W.O.D.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Repeticiones
Sentadilla Frontal ( Front Squat ) + Press de Hombros ( Shoulder-Press)
Después de cada ronda realizamos 15 abd. (sit-ups )
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