W.O.D. JUEVES 26/09/2012

Hoy el W.O.D. lo dividiremos en dos partes

PRIMERA:  En cada minuto y durante 10 minutos,se deben realizar.
               
                  3 REP de Peso Muerto ( Deadlift ) 80% de la RM

                  6 Burpees

DESCANSAMOS 5 MINUTOS

SEGUNDA : Realizamos 10 Sprints de 100 Metros , descansando

                   1 Minuto entre series


                  ÁNIMO A TOD@S!!!!!!!!!!!!!!!!!


 OS DEJO UN VIDEO DE LOS ÚLTIMOS CROSSFIT GAMES!!!!!

CROSSFIT GAMES 2012