W.O.D. JUEVES 11/10/2012

Hoy dividiremos el W.O.D. en dos partes

PRIMERA:   

Realizaremos 5 Rondas por tiempo

  7 Empuje de Envión ( Push Jerk)

14 Burpees laterales ( Lateral Burpees )

 SEGUNDA : 

100 Saltos Dobles de cuerda por tiempo ( Double Unders )