W.O.D. LUNES 08/10/2012

REALIZAMOS EL SIGUIENTE W.O.D.

21-18-15-12-9-6-3 Repeticiones

ABD (Sit- ups )

Doble Salto de cuerda (Double Unders )

Después de cada ronda ,realizamos 100 Splits(estocadas)
                                                                ( ft of walking)



¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡  ÁNIMO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!