FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
WOD 1 :
FUERZA :
DEADLIFT : 3-3-3-3-3
WOD 2 :
4 RONDAS DE :
9 OHS
12 HSPU
200 METROS CARRERA
30 SEG SIT-UPS
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