FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
" Es tiempo de TABATA "
8 RONDAS POR EJERCICIO CON 20 SEG DE TRABAJO Y 10 SEG DE DESCANSO !!!!!!
1) FRONT SQUATS
2) HOLLOW ROCKS
3) BURPEES
4) PULL-UPS
5) BOX JUMPS
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