FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
FUERZA :
PUSH-PRESS : 2-2-2-2-2
W.O.D. ( por tiempo )
FARMERS WALKS : 50 METROS
WALL-BALLS : 20 REP
W.O.D. ( por repeticiones )
THRUSTER. + SIT-UPS
21-15-9
No hay comentarios:
Publicar un comentario