FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
FUERZA: SHOULDER-PRESS : 3-3-3-3-3
W.O.D.
Por tiempo:
800 METROS CARRERA
21-15-9 de :
BACK SQUATS
CLEAN AND JERK
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