FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
FUERZA : CADA MINUTO DURANTE 10 MINUTOS HACER.
2 CLEAN & JERK
W.O.D.
POR TIEMPO ,4 RONDAS DE:
800 METROS CARRERA
30 SPLIT JUMPS LUNGES
40 AIR SQUATS
No hay comentarios:
Publicar un comentario