FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
TÉCNICA :
CLEAN & JERK. ( 12 minutos )
W.O.D.
AMRAP DURANTE 20 MINUTOS
BEAR COMPLEX : 5 REP
SDLHP : 5 REP
HSPU : 5 REP
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