FORGING ELITE FITNESS.Crossfit sistema de acondicionamiento fisico basado en ejercicios funcionales variados y ejecutados a alta intensidad.
POWER CLEAN : 10 REP
CLEAN : 20 REP
FRONT SQUATS : 40 REP
PUSH PRESS : 60 REP
Cada vez que la barra toque el suelo,penaliza 30 seg PLANK POSITION
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